| Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
| 17:00 |
50 min
1 wolnych
SZTANGI PUMP |
||||||
| 18:00 |
50 min
2 wolnych
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI |
50 min
0 wolnych
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI |
50 min
2 wolnych
MEGA SPALANIE + ABS |
50 min
-1 wolnych
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI |
|||
| 19:00 |
50 min
-3 wolnych
BRZUCH UDA POŚLADKI |
50 min
2 wolnych
MINI BAND (POŚLADKI) |
50 min
-4 wolnych
WZMACNIANIE I ROZCIĄGANIE |
50 min
0 wolnych
TRENING OBWODOWY |